Ergenlik ile ilgili bir yazı dizisi yayınlamıştım bugünkü paylaşımlarım ise çocukluktan ergenliğe geçişteki fiziksel ve hormanal değişimler üzerine olacak. Öncelikle çocukların büyüme ve gelişmesini etkileyecek birçok etken bulunmaktadır; kalıtım, hormonlar,beslenme düzeni değişimler üzerine özellikle etkili oluyor.

Ergenlikte fiziksel değişimler elbette normaldir, hem kız hem de erkek çocukların bu süreci sağlıklı şekilde atlatması sizin yaklaşımlarınız önem arz etmektedir.

Ergenlikte Neler Oluyor?

• Boyları uzar, kilo alımı olur.
• Vücutta ve yüzde tüylenme başlar.
• Vücut daha çok terler.
• Saçlar yağlanır.
• Cinsel uzuvlarda değişim yaşanır.
• Ses kalınlaşır, değişir.
• Çocukların iştah artışı sonucu kilo almaları normaldir.
• Ergenliğin sonuna gelindiğinde, ergenin boyu, yetişkin olduğundaki boyunun %80-85’ine ulaşır.
• Sivilce ve aknelerin; yüzde, vücutta ortaya çıkması normaldir.
• El-kol hareketlerini düzenleyememe, sakarlığın çok sık olması normaldir.
• El ve ayaklar önce büyümeye başlar, sonra kol ve bacaklar, en son gövdemize sıra gelir, bu yüzden vücudumuzun bölümleri arasında orantısızlık oluşur. Bu yüzden sakarlık, hareketlerdeki düzensizlik gelişme sürecinde görülen doğal süreçlerdir. Hızlı değişim, gelişim ve büyümenin sonucunda beden imajının yerleşebilmesi için, ergenin bu değişimlere alışabilmesi daha çok zamana ihtiyacı vardır.

Çocukluktan ergenliğe geçiş döneminde cinsel gelişim değişim sürecini yukarıda belirtmiş olduğum fizyolojik nedenler psikolojik bir takım sıkıntıları doğurmaktadır. Bu değişimi kabul etmek epey bir zaman alır, birçoğu bu değişimlerden süreç içerisinde memnun değildir, kendileri bu değişime adapte ederken anne-baba çatışmaları, arkadaşlarına özenme ya da kıskançlıklar, anlaşmazlıklar oluşabilir. Yaşlarından büyük kıyafet seçimleri, istekler, konuşmalar, yanlış kararlar ve durumların yol açtığı psikolojik problemlere oldukça sık rastlanmaktadır.

Kızlardaki Değişimler

• Kızların ergenlikteki en önemli değişikliği adet kanamasının başlaması olarak görülebilir.
• Kızların ilk adet kanamasından yaklaşık bir yıl sonra gibi bir süreçten sonra yumurta üretimi başlar.
• Her ergende farklılık taşımakla birlikte yaklaşık her 28 günlük dönemde yumurtalıklardan, bir yumurtacık, yumurtalık kanalına bırakılır.
• Bu kanama dönemi ortalama olarak 3-10 gün arası devam edebilir.
• Kızlar ilk adet kanamasından sonra bir süre düzensiz olarak kanama olabilirler (3 yıla kadar düzensizlik sürebilir).
• Bu değişmeler kapsamında kızlarda omuzlar yuvarlaklaşır, göğüs ve kalçalarda deri altında toplanan yağ miktarı artar.
• Ergenlik döneminin başlangıcındaki değişikliklerden biri de, hipofiz bezinin salgıları ile başlayan koltuk altı ve üreme organları bölgesindeki kıllanmalardaki artıştır.

Erkeklerdeki Değişimler

• Erkeklerde ergenliğin ilk belirtisi testislerin büyümesidir. Bu değişiklik genellikle 11,5-12 yaşlarında başlar.
• 13 yaşlarından itibaren de ergenlerin sesleri kalınlaşabilir, gırtlaklarındaki kıkırdak dokuda bir çıkıntı oluşabilir, aynı yaşlarda dudakların üzerinde, daha sonra yüzde ve vücutta kıllanma başlamaktadır.
• Ergenlerin ayakları büyür, bacakları ve kolları uzar, 13-15 yaş aralığında bu durum en hızlı şekilde devam eder. Ergenlerin daha sık ve yoğun şekilde deri ve saçlar yağlanır, yüzde çokça sivilceler ve siyah noktalar çıkabilir. Kilo alımı da artabilir, kaslar da gelişme dönemine girer.
• Yaşıtlarında ergenlik belirtileri görülmüş fakat kendi vücudunda henüz değişiklikler olmayan erkek çocuklar aşırı kaygılanmamalı çünkü her bireyin gelişimini etkileyen faktörler farklıdır, vücudunun kendine en uygun zamanda değişeceği bilinmelidir.